“Ritual matinal de 6 segundos” Transformou minha vida
O antigo eu
“Olá, eu sou Karen e tenho 57 anos de idade.
Estou compartilhando minha história aqui porque estou muito orgulhosa do fato de ter conseguido emagrecer 63 libras com esse simples “Ritual matinal de 6 segundos”.
Entretanto, nem sempre foi assim para mim. Depois de constituir família há 20 anos, tenho lutado continuamente contra o meu peso.
Eu sabia que ter um filho me deixaria com alguns quilos a mais.
Mas não imaginava o quanto seria difícil manter a forma como mãe… Quero dizer, mesmo para uma mulher alta como eu.
Só recentemente me dei conta de como as coisas estavam ruins quando meu médico me disse que meu nível de açúcar no sangue estava muito alto e que eu poderia desenvolver diabetes.
Considerando o estilo de vida pouco ativo que eu tinha, não deveria ter sido uma grande surpresa.
A notícia foi um alerta, pois minha mãe teve o pé esquerdo amputado três anos antes… e isso me deixou muito assustada, é claro.
E quando pensei em todos os problemas de saúde que isso poderia acarretar, fiquei apavorada.
Comecei a fazer pequenas mudanças: reduzir o tamanho de minhas porções, tentar cortar os lanches e até tentar fazer alguns exercícios.
Mas quando surgiu a atual situação global, fiquei tão estressada e preocupada que comecei a comer para me confortar.
Sei que essa foi a pior coisa que eu poderia ter feito, mas, em minha cabeça, continuei a justificá-la.
Afinal, certas coisas estavam fora do meu controle. Além disso, o que mais eu poderia fazer?
As academias estavam fechadas e eu nunca gostei de me exercitar no parque, pois todos estavam sempre olhando para mim.
Uma amiga me contou como ela perdeu três tamanhos de vestido fazendo esse ritual matinal de seis segundos diariamente, mas eu não acreditei nela!
Mas então me deparei com uma história em meu feed de notícias sobre uma mulher um pouco mais velha do que eu e que havia perdido mais de 100 libras com o mesmo ritual matinal de 6 segundos.
Então, decidi obter as informações e começar o “6-Second Morning Ritual” todos os dias!
Mas, só para ter certeza, consegui fazer uma chamada de vídeo com o meu médico.
Compartilhei as informações e os ingredientes com ele e ele me disse que parecia perfeito para eu experimentar.
E foi exatamente isso que eu fiz!
A primeira coisa que notei foi o fato de que fiquei cheia de energia e consegui controlar minha vontade de comer para me confortar.
De fato, depois do Ritual Matinal de 6 Segundos, eu não sentia mais fome.
Em um curto período de tempo, consegui perder quase 5 centímetros de minha cintura sem uma dieta rigorosa ou exercícios.
Ter recuperado o controle sobre a minha alimentação e ver que algo finalmente está funcionando também me deu um grande impulso de confiança.
Continuei com o Ritual Matinal de 6 Segundos todos os dias e decidi começar a comer de forma mais saudável.
Em vez de pizza, passei a comer frango grelhado com alguns legumes, e assim por diante.
Estou me sentindo incrível, além de estar ficando lentamente tonificada também.
Perdi um total de 63 lbs e passei de 209 lbs para 146 e posso usar meus jeans favoritos novamente.
Como você pode ver, meu corpo mudou completamente e estou mais confiante do que há anos!
Além disso, o Morning Ritual parece ter aprimorado minhas funções cognitivas.
Agora penso com mais clareza e consegui impressionar meu chefe em várias ocasiões com minhas respostas rápidas às suas perguntas. Estou querendo ser promovido em breve!
Eu realmente acredito que todos deveriam experimentar esse “Ritual matinal de 6 segundos”, pois ele foi de grande ajuda para mim!
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Aposto que você vai adorar! Karen Underwood
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